A Rastelvonia szakértő programokat kínál a mobilitás, nyújtás és erő fejlesztésére. Találd meg a könnyedséget minden mozdulatban, és javítsd a tested funkcionalitását fájdalom nélkül.
Időpont foglalása
A Rastelvonia csapatában hiszünk abban, hogy a test megérdemli a fájdalommentes mozgás szabadságát. Küldetésünk, hogy mindenkit megerősítsünk szakmailag vezetett mobilitási és nyújtóprogramokon keresztül. Szakértőink a fizioterápia, jóga és funkcionális edzés tudását ötvözik, hogy személyre szabott megközelítést kínáljanak.
Több mint 10 év tapasztalattal segítünk minden lépésnél – az első nyújtástól a test egyensúlyának eléréséig.
| Hétfő | Kedd | Szerda | Csütörtök | Péntek |
|---|---|---|---|---|
| 08:00 – Stretch | 09:00 – Mobilitás | 08:00 – Core | 09:00 – Stretch | 08:00 – Mobilitás |
| 17:00 – Core | 18:00 – Balance | 17:00 – Stretch | 18:00 – Recovery | 17:00 – Stretch |
Minden ember egyedi – a Rastelvonia programjai ezért nem sablonmegoldások. A célunk a mindennapi élet funkcionalitása, nem csak az edzőtermi eredmény.
Személyre szabott programok, hosszú távú eredmények és sérülésmegelőzés – ez tesz minket különlegessé.
ügyfél hetente
program hetente
terapeuta
elégedettség
„Két hét után már érzem, hogy könnyebben mozgok, és elmúlt a hátfájásom.”
„A légkör nyugodt, de a megközelítés szakmai és személyre szabott – ez volt számomra a legfontosabb.”
„A gyógytornászom ajánlotta ezt a programot – és teljesen igaza volt.”
Nem! Programjaink minden szinthez igazodnak – kezdőtől haladóig.
Mi mindent biztosítunk – csak kényelmes ruházatot és egy üveg vizet hozz magaddal.
Szakembereink konzultációval és személyre szabott gyakorlatokkal segítenek a biztonságos részvételben.
A Rastelvonia tudományos alapokra épülő, mégis emberközpontú megközelítést képvisel. Minden új résztvevő állapotfelmérésen vesz részt, majd egyéni tervet kap, amely bemelegítést, mobilitást, aktivációt és levezetést tartalmaz.
Minden lépést világos utasítások, bemutatás és folyamatos követés kísér – a lehető legjobb fejlődés érdekében.
Heti 2 alkalom, alap támogatás és hozzáférés az online anyagokhoz.
Heti 3 alkalom, egyéni tanácsadás és extra online edzések.
Korlátlan részvétel, konzultációk és teljesen egyéni program.
A légzés minden mozgásunk alapja. Megfelelő légzésmintákkal csökkenthető a feszültség, javítható a mozgás és elősegíthető a regeneráció.
A Rastelvonia programjaiban tudatos, mozgáshoz igazított, rekeszizomra fókuszáló légzéstechnikákat tanítunk.
„A mozgás nem luxus – hanem alapvető joga a testnek.”
– a(z) Rastelvonia filozófiája
Érezd a különbséget már az első mozdulat után. Indulj el az úton, amely felszabadítja és támogatja tested.
Foglald le első edzésed🍪 Ez a weboldal sütiket használ
A legjobb élmény biztosítása érdekében sütiket használunk. Az adatvédelmi irányelvekről itt olvashatsz.